Mads Autrup
Mads Autrup
Hvordan kan organisationer undgå stress og skabe en arbejdsdag med overskud?
Oplev et mindfulness forløb designet til at øge det mentale overskud, sænke stressniveauet og bringe fokus ind i en arbejdsdag fyldt med kompleksitet.
Se Intro til Kursusforløb
+3000 glade kursister
Hvordan kan organisationer undgå stress og skabe en arbejdsdag med overskud?
Oplev et mindfulness forløb designet til at øge dit mentale overskud, sænke stressniveauet og bringe dig et skridt nærmere dig selv
Se Intro til Kursusforløb
Anmeldser
Hvordan oplevede andre det?
”Tak for mindfulnessforløbet. Det har givet mig redskaber
som jeg stadig bruger hver eneste dag.”
- Lena Munk,
HR Partner Novo Nordisk
”Igennem vores langvarige samarbejde med Mads, kan vi forvente at få stillet
udviklende spørgsmål og flytte os"
-Kasper Skovgaard
Formand, Finansforbundet i Nordea
”Mit sparrings- og udviklingsforløb med Mads har været uvurderligt under opstartsfasen af Kvantify – hvor kompleksiteten steg markant,
-Hans Henrik Knudsen
CEO Kvantify
"Mindfulness er et potent værktøj, hvis du vil skubbe til grænserne for, hvad du kan stille op i din professionelle rolle.."
"Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det har været for mig at lære at være nærværende... Mindfulness har givet konkrete værktøjer til at øge mit fokus og koncentration"
Malte Harrishøj, Leder i Københavns Kommune
Anmeldser
Hvordan oplevede andre det?
”Tak for mindfulnessforløbet. Det har givet mig redskaber
som jeg stadig bruger hver eneste dag.”
- Lea Munk,
HR Partner Novo Nordisk
”Igennem vores langvarige samarbejde med Mads, kan vi forvente at få stillet
udviklende spørgsmål og flytte os"
-Kasper Skovgaard
Bestyrelsen Nordea
”Mit sparrings- og udviklingsforløb med Mads har været uvurderligt under opstartsfasen af Kvantify – hvor kompleksiteten steg markant,
-Hans Henrik Knudsen
CEO Kvantify
Om mig
Hvem er Mads?
Jeg er konsulent i erhvervspsykologi og lederudvikling,
og holder foredrag indenfor forandring, performance og trivsel gennem erhvervspsykologisk mindfullness.
Jeg understøtter organisationer og lederes evne til at navigere i den kompleksitet og forandring, som dominerer arbejdslivet i dag. Det er en udviklingsproces som typisk indebærer at få redskaberne til at kunne brilliere og trives i en omskiftelig hverdag og finde en meningsfyldt retning, selvom fremtiden er utydelig.
Gennem 15 år facillieret seminarer, workshops og online kursusforløb til landets både største og mindste virksomheder.
Gæste undervist i ledelse og organisationspsykologi på både Aarhus og Københavns Universitet samt KEA
"Mindfulness er et potent værktøj, hvis du vil skubbe grænserne for, hvad du kan stille op i din professionelle rolle.."
MODULEr
Hvad indeholder forløbet?
Hvad er mindfulness som metode og i praksis?
Hvordan påvirkes vores nervesystem af press?
Metoden giver redskaber til at skabe et mentalt åndehul
Når vi får mere plads til ro kan vi bedre dirigerer fokus
Roen, og fokus giver bedre indsigt i egne mønstre
Undervejs vil jeg guide dig gennem en række øvelser
Hvordan skaber vi små tidslommer af Mindfulness?
Mindfulness handler helt simpelt om at trække vejret
MODULEr
Hvad indeholder forløbet?
Mindfulness forløb 2.0
Skab dine egne mentale pauser i hverdagen med dette Mindfulness Video Forløb
Undgå stressforløb i din organisation
Digital platform med +30 moduler
8-16 ugers designet forløb
Guidede mindfulness sessioner
Mulighed for at kontakte underviseren
Kontakt for priser
Mindfulness forløb 2.0
Skab dine egne mentale pauser i hverdagen med dette Mindfulness Video Forløb
Få adgang til 1. modul
Digital platform med +30 moduler
8-16 ugers designet forløb
Guidede mindfulness sessioner
Mulighed for at kontakte underviseren
kontakt for priser
EFFEKTEN AF MINDFULLNESS
Alle effekterne er hentet direkte fra sundhed.dk
Nedsætte symptomer på stress
Nedsætte symptomer på angst
Mindske effekten af depression.
Nedsætte symptomer på smerter
Styrket mental sundhed
Øget trivselsniveau
Forebygge depression*
Bedre selvregulering
*Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT) kan forebygge depression på niveau med antidepressiv medicin og kognitiv terapi hos personer med tidligere depression | Sundhed.dk. Lone Fjorback, speciallæge
Forskning & psykologi
EFFEKTEN AF MINDFULLNESS
Positive points lorem ipsum dolor.
Positive points lorem ipsum dolor.
Positive points lorem ipsum dolor.
Positive points lorem ipsum dolor.
Positive points lorem ipsum dolor.
HAR DU SPØRGSMÅL?
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvad er mindfulness egentlig? - jeg er lidt skeptisk
Det helt forståeligt - Og først vil jeg sige du er ikke alene her. Det er ofte den første reaktion mange har når ordet Mindfullness kommer på banen.
Men helt simpelt handler Mindfulness blot om at trække vejret.....
Hvor lang tid tager forløbet ?
Undervisningsdelen i forløbet er designet til at tage omkring 8-16 uger, men kan tages i præcis det tempo du ønsker.
Dernæst er det din egen praksis og træning med øvelserne i forløbet der afgører, hvor hyppigt du bruger forløbet.
Hvad koster forløbet?
Priserne på forløbet afhænger af antal ønskede licenser og kan derfor varierer. Kontakt Mads Autrup på siden her hvis du ønsker at modtage information om priser og pakker til din organisation.
Bliv medlem af forløbet i dag!
Copyrights 2024 | Mads Autrup & Fireflow Media | Terms & Conditions
CVR: 37146277 | kontakt: ma@autrup.com